Wat is coaching
Voor mij betekent coaching mensen helpen om stappen te zetten richting een doel dat zij zelf formuleren, op een gelijkwaardige en praktische manier.
Iedereen kent momenten waarop je vastloopt in je werk of relaties, twijfelt over keuzes, even niet weet hoe je een situatie moet aanpakken. Of je wilt jezelf ontwikkelen, maar weet niet goed hoe.
In dit soort situaties kan coaching helpen. Samen onderzoeken we waar je nu staat en wat je tegenhoudt om dichter bij jouw doel te komen. Bewustwording van je huidige gedrag is vaak het begin van verandering.
Bewustwording alleen is niet voldoende. Verandering betekent doen: keuzes maken, in actie komen en nieuw gedrag oefenen. Dat kan spannend zijn en vraagt lef. Veel gedrag is in de loop van de jaren vanzelfsprekend geworden en verander je niet van de ene op de andere dag. Ik help je bij het formuleren van concrete stappen en het oefenen van nieuw gedrag.
Voorwaarde is wel dat je echt de wens hebt om gecoacht te worden en bereid bent om in beweging te komen. De regie en verantwoordelijkheid voor die ontwikkeling liggen altijd bij jou.
Coaching vindt plaats in een ontspannen huiselijke sfeer in mijn coachruimte in Haarlem, op locatie of on-line.
Wanneer coaching kan helpen
Coaching kan helpen wanneer je ergens in vastloopt, op werk, tijdens studie of in je dagelijks leven. Ook als je voelt dat er meer in je zit en je jezelf wilt ontwikkelen, kan coaching helpen de volgende stap te zetten.
Misschien herken je één van de situaties hieronder.
Wat coaching je kan brengen
Je komt weer in beweging! Je ervaart meer rust, meer regie en maakt keuzes die beter passen bij wie je bent en wat jij belangrijk vindt.
Je merkt dat gesprekken makkelijker verlopen, dat je steviger in je schoenen staat en beter grenzen kunt aangeven. Je gaat bewuster om met situaties die eerder energie kostten en ontwikkelt meer vertrouwen in jezelf en de keuzes die je maakt.
Daardoor ontstaat ruimte om jezelf verder te ontwikkelen, kansen te benutten en meer plezier te halen uit werk en dagelijks leven.
Wat coaching uiteindelijk oplevert, verschilt per persoon. Mijn ervaring is wel dat mensen vaak meer bereiken dan zij vooraf voor mogelijk hielden.
Coach of psycholoog: wat is het verschil?
Regelmatig wordt gevraagd of een coach of psycholoog beter past bij de situatie. Beide vormen van begeleiding kunnen waardevol zijn, de insteek en het doel verschillen.
Een coach richt zich vooral op persoonlijke ontwikkeling en verandering in het dagelijks leven, zowel privé als op het werk. Het vertrekpunt is de situatie waarin je nu zit en het doel dat je met coaching wilt bereiken. In coaching kijken we naar hoe je denkt, reageert en handelt in bepaalde situaties. Door die patronen te herkennen en te begrijpen, wordt het mogelijk om ze te doorbreken en ander gedrag te ontwikkelen. Van daaruit werk je stap voor stap toe naar verandering en het doel dat je voor ogen hebt.
Een psycholoog richt zich op het behandelen van psychische klachten, zoals depressie, angst of trauma. In gesprekken wordt onderzocht waar klachten vandaan komen en wat ze in stand houdt. Door inzicht te krijgen in onderliggende oorzaken en ervaringen kan iemand leren om klachten beter te begrijpen, ermee om te gaan en ze geleidelijk te verminderen.
Past coaching bij jou?
Neem gerust contact op. Samen bekijken we wat het beste aansluit bij jouw vraag en situatie. Past een andere vorm van begeleiding beter, dan zeg ik dat eerlijk en verwijs ik je zo nodig door.
Hoe verloopt het coachtraject?
Coaching is een persoonlijk traject waarbij we kijken naar jouw situatie, vragen en doelen. Je wordt ontvangen in een ontspannen, huiselijke sfeer.
We starten met een intakegesprek. Daarin bespreken we wat je graag met coaching wilt bereiken en waar je op dat moment tegenaan loopt. Ook kijken we of er voldoende wederzijds vertrouwen is om samen te werken — die klik is belangrijk.
Als we besluiten verder te gaan, bestaat een traject meestal uit vier tot zes gesprekken. Tussen de sessies door ga je actief aan de slag met inzichten, oefeningen en actiepunten uit het gesprek.
In vervolgsessies bespreken we jouw ervaringen en kijken we welke stappen jou verder helpen richting jouw doel.
We ronden het traject af wanneer je voldoende vertrouwen, inzicht en handvatten hebt om zelfstandig verder te kunnen.
Mijn werkwijze
Mijn aanpak is persoonlijk, praktisch en gericht op wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken.
Ik luister scherp, stel vragen en geef eerlijk terug wat ik zie en hoor. Soms confronterend, altijd met respect. Daarbij onderzoeken we je gedrag, gedachten en ervaringen, én kijken we naar de patronen en overtuigingen die daar invloed op hebben.
Waar nodig geef ik uitleg over gedrag, deel ik inzichten over bijvoorbeeld de werking van het brein en doe ik oefeningen die helpen om jezelf en het effect van jouw gedrag op anderen beter te begrijpen. Zo ontdek je wat werkt en wat je anders kunt doen.
Die bewustwording van gedrag, patronen en overtuigingen helpt je om jezelf beter te begrijpen. Daardoor ontstaat ruimte om andere keuzes te maken en stap voor stap gedrag te veranderen.
Aan het einde van iedere sessie bepalen we actiestappen waar je vervolgens in het dagelijks leven mee aan de slag gaat. In de vervolgsessie kijken we terug op je ervaringen: wat gaat goed, wat vraagt nog aandacht en welke nieuwe inzichten zijn ontstaan. Nieuwe ervaringen kunnen er ook toe leiden dat doelen onderweg worden bijgesteld.
De regie blijft altijd bij jou. Jij bepaalt waar je aan wilt werken en welke stappen bij jou passen. Ik begeleid en ondersteun je daarin.
Na iedere sessie ontvang je een mail met een korte terugkoppeling, zodat je alles rustig kunt nalezen. Ook neem ik daarin de actie- en vervolgstappen mee die jezelf in de sessie hebt bepaald.
Voorafgaand aan de volgende sessie stuur je jouw ervaringen en reflectie naar mij terug. Zo houden we beweging en ontwikkeling in het traject.
Tarieven particulier
€150,- (inclusief BTW) per sessie
Coach traject 5 gesprekken (Incl.intake):
€750,- (inclusief BTW) per traject
Coach traject 7 gesprekken (incl. intake):
€950,- (inclusief BTW) per traject
In de prijs zijn voorbereiding en reflectie inbegrepen.
Een sessie duurt circa 1,5 uur.
Sessies vinden plaats in een huiselijke sfeer in mijn coach ruimte in Haarlem of online.
Mocht je na de intake niet verder willen met het traject dan is de intake gratis.
Wist je dat coaching vaak vergoed wordt door je werkgever? Vraag hierna bij je werkgever.
Professionele kwalificaties
✓ NOBCO-erkend coach – Gecertificeerd door de Nederlandse Orde van Beroepscoaches.
✓ EMCC EQA Practitioner – Internationaal erkende coachkwalificatie.
✓ CRKBO-geregistreerd trainer – Landelijk kwaliteitsregister voor professionele trainers en opleiders.