Coaching voor meer zelfvertrouwen en regie
Iedereen komt momenten tegen waarop het even niet meer vanzelf gaat. Dat kan zijn in je relatie, binnen je gezin, met vrienden, op je werk of tijdens een opleiding. Je blijft twijfelen, past je aan, vindt het lastig om grenzen te stellen of merkt dat je steeds tegen dezelfde situaties aanloopt. Dat kost energie.
Coaching helpt je om weer richting te kiezen en met meer vertrouwen keuzes te maken die bij jou passen. Je ervaart meer regie, meer rust en ontwikkelt het vertrouwen om stappen te zetten die belangrijk zijn voor jou.
Coaching helpt wanneer je:
weinig zelfvertrouwen hebt of veel aan jezelf twijfelt;
moeite hebt om keuzes te maken;
het lastig vindt om grenzen te stellen;
jezelf vaak aanpast aan de verwachtingen van anderen;
steeds tegen dezelfde situaties of patronen aanloopt;
veel piekert of onzeker bent;
de balans tussen werk, studie en privé kwijt bent;
wilt ontdekken wat voor jou belangrijk is en welke richting je op wilt;
meer regie wilt nemen over je leven.
Mijn aanpak
Mijn aanpak is persoonlijk, praktisch en gericht op blijvende verandering. Het begint met de vraag: wat wil je bereiken en waarom is dat belangrijk voor je? Dat doel geeft richting aan het traject.
Vervolgens onderzoeken we jouw situatie en wat maakt dat je vastloopt. Daarbij kijken we naar je gedrag én naar de overtuigingen en patronen die daar invloed op hebben. Door te begrijpen waarom je doet wat je doet, ontstaat ruimte om bewust andere keuzes te maken. We vertalen dit naar gedrag dat past bij wat voor jou belangrijk is en je stap voor stap dichter bij je doel brengt.
Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt en de ruimte ervaart om open te vertellen wat er speelt. De regie blijft altijd bij jou. Jij bepaalt wat je wilt bereiken en welke stappen bij jou passen; ik begeleid het proces.
Coaching vindt plaats in een rustige, huiselijke omgeving of on-line. Een traject bestaat gemiddeld uit 5 tot 7 sessies van 1,5 uur. Het exacte aantal is afhankelijk van jouw doel en situatie.