Kennispagina
Studies tonen aan dat coaching een positief effect heeft op het functioneren en welzijn van mensen.
Resultaten en ontwikkelingen op deze pagina.
⌵
Coaching versterkt prestaties en zelfvertrouwen
Uit internationaal onderzoek van de International Coaching Federation (ICF) blijkt dat professionals na coaching duidelijke verbeteringen ervaren (ICF, 2009):
70% ervaart betere werkprestaties.
80% ervaart meer zelfvertrouwen.
73% ervaart betere relaties en communicatie.
Deze ervaringen worden ondersteund door recent wetenschappelijk onderzoek. Twee meta-analyses uit 2023 laten zien dat coaching een significant positief effect heeft op prestaties, persoonlijke ontwikkeling, welzijn, leiderschap en het behalen van doelen. De onderzoekers concluderen dat coaching een effectieve interventie is voor zowel individuele ontwikkeling als organisatieontwikkeling.
Bronnen
Cannon-Bowers, J. A., Bowers, C. A., Carlson, C. E., Doherty, S. L., Evans, J., & Hall, J. (2023). Workplace coaching: A meta-analysis and recommendations for advancing the science of coaching.
de Haan, E., & Nilsson, V. O. (2023). What Can We Know about the Effectiveness of Coaching? A Meta-Analysis Based Only on Randomized Controlled Trials. Academy of Management L& E 22(4).
International Coach Federation. (2009). ICF Global Coaching Client Study.
Coaching vergroot het effect van training
Training helpt mensen nieuwe kennis en vaardigheden te ontwikkelen. Coaching helpt om deze toe te passen in de praktijk. Door te experimenteren, te reflecteren en nieuw gedrag bewust te oefenen, beklijven veranderingen beter.
In een onderzoek onder managers leidde training tot een productiviteitsverbetering van 22,4%. Toen de training werd gevolgd door individuele coaching, liep de verbetering op tot 88% (Olivero et al., 1997).
Recente meta-analyses bevestigen dat coaching een positief effect heeft op prestaties, vaardigheden, leiderschap en andere werkgerelateerde resultaten (Cannon-Bowers et al., 2023). Daarnaast blijkt dat deelnemers nieuwe kennis en vaardigheden beter toepassen wanneer zij de ruimte krijgen om te oefenen, te reflecteren en feedback te ontvangen (Burke & Hutchins, 2007).
Bronnen
Burke, L. A., & Hutchins, H. M. (2007). Training transfer: An integrative literature review. Human Resource Development Review, 6(3), 263–296.
Cannon-Bowers, J. A., Bowers, C. A., Carlson, C. E., Doherty, S. L., Evans, J., & Hall, J. (2023). Workplace coaching: A meta-analysis and recommendations for advancing the science of coaching.
Olivero, G., Bane, K. D., & Kopelman, R. E. (1997). Executive coaching as a transfer of training tool Management, 26(4), 461–469.
Meer grip op stress en werkdruk
Coaching helpt mensen anders om te gaan met werkdruk en stress. Door inzicht te krijgen in patronen, overtuigingen en reacties op spanning, leren zij beter prioriteren, grenzen stellen en regie nemen over hun eigen functioneren.
Onderzoek laat zien dat coaching burn-outklachten en emotionele uitputting kan verminderen en tegelijkertijd veerkracht en kwaliteit van leven kan verbeteren (Dyrbye et al., 2019).
Deze bevindingen worden ondersteund door twee recente meta-analyses. Daaruit blijkt dat coaching een significant positief effect heeft op prestaties, welzijn, persoonlijke ontwikkeling, leiderschap en het behalen van doelen (de Haan & Nilsson, 2023; Cannon-Bowers et al., 2023).
Bronnen
Cannon-Bowers, J. A., Bowers, C. A., Carlson, C. E., Doherty, S. L., Evans, J., & Hall, J. (2023). Workplace coaching: A meta-analysis and recommendations for advancing the science of coaching.
de Haan, E., & Nilsson, V. O. (2023). What Can We Know about the Effectiveness of Coaching? A Meta-Analysis Based Only on Randomized Controlled Trials. Academy of Management Learning & Education, 22(4).
Dyrbye, L. N., Shanafelt, T. D., Gill, P. R., Satele, D. V., & West, C. P. (2019). Effect of a Professional Coaching Intervention on the Well-being and Distress of Physicians: A Pilot Randomized Clinical Trial.
Wie zit er eigenlijk aan het stuur?
Veel van wat we doen, denken en voelen verloopt automatisch. Gewoontes, overtuigingen en eerdere ervaringen sturen ons gedrag, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn (Kahneman, 2011; Wood, 2019).
Onderzoek laat zien dat emotionele reacties ontstaan voordat ons bewuste denkproces volledig op gang komt (LeDoux, 1996). Wanneer emoties oplopen, reageren we regelmatig vanuit automatische patronen en ingesleten gewoontes. Ons brein is erop gericht snel te reageren en energie te besparen. Hierdoor blijven we doen wat we altijd deden en verandert er weinig.
Bewustwording van onze patronen, overtuigingen en effect daarvan is vaak de eerste stap naar verandering. Als je begrijpt waarom je bepaald gedrag laat zien, ontstaat ruimte om andere keuzes te maken en nieuwe patronen te ontwikkelen. Juist daar begint coaching (Michaelsen & Esch, 2023).
Bronnen
Kahneman, D. (2011). Thinking, fast and slow. Farrar, Straus and Giroux.
LeDoux, J. E. (1996). The emotional brain: The mysterious underpinnings of emotional life.
Michaelsen, A., & Esch, T. (2023). The art and science of successful health behavior change.
Wood, W. (2019). Good habits, bad habits: The science of making positive changes that stick.
Mentale druk neemt toe
Steeds meer mensen ervaren stress, mentale klachten en gevoelens van overbelasting. Onderzoek laat zien dat burn-outklachten de afgelopen jaren zijn toegenomen. Vooral jonge professionals, hoger opgeleiden en mensen in functies met een hoge werkdruk en veel verantwoordelijkheid lopen een verhoogd risico (TNO & CBS, 2026).
20,7% van de werknemers ervaart burn-outklachten.
Bij werknemers van 25 tot 34 jaar loopt dit op tot 28,2%.
Onder werknemers met een hbo- of wo-opleiding ervaart 23,1% burn-outklachten.
37% van de werknemers geeft aan dat aanvullende maatregelen nodig zijn om werkdruk en werkstress te verminderen (TNO & CBS, 2026).
Deze cijfers onderstrepen het belang van aandacht voor mentale gezondheid en welzijn, zowel binnen organisaties als daarbuiten.
Bronnen
TNO, & Centraal Bureau voor de Statistiek. (2026). Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) 2025.
Stress en uitval brengen hoge kosten met zich mee
bijdrage levert aan prestaties, welzijn, zelfregie en doelgericht gedrag. Recente meta-analyses laten zien dat coaching medewerkers helpt bewuster keuzes te maken, effectiever te functioneren en beter bij te dragen aan de organisatie (de Haan et al., 2023; Graßmann et al., Werkstress kost Nederlandse organisaties jaarlijks ongeveer €3,3 miljard aan verzuimkosten (TNO, 2023). Daarnaast behoren psychische klachten en werkstress tot de belangrijkste oorzaken van langdurig verzuim (TNO, 2024).
Voor organisaties lopen de kosten bovendien snel op. Een verzuimdag kost gemiddeld tussen de €250 en €400 per medewerker, afhankelijk van de functie, het salaris en de sector (ArboNed, 2024).
Juist daarom is preventie belangrijk. Wanneer medewer2024).
Bronnen:
de Haan, E., Duckworth, A., Birch, D., & Jones, C. (2023). Workplace coaching: A meta-analysis and recommendations for advancing the science of coaching.
Graßmann, C., Schölmerich, F., & Schermuly, C. C. (2024). On the effectiveness of systemic coaching – A meta-analysis.
TNO. (2024). Factsheet Week van de Werkstress 2024.
