Meer grip op stress en werkdruk

Coaching helpt mensen anders om te gaan met werkdruk en stress. Door inzicht te krijgen in patronen, overtuigingen en reacties op spanning, leren zij beter prioriteren, grenzen stellen en regie nemen over hun eigen functioneren.

Onderzoek laat zien dat coaching burn-outklachten en emotionele uitputting kan verminderen en tegelijkertijd veerkracht en kwaliteit van leven kan verbeteren (Dyrbye et al., 2019).

Deze bevindingen worden ondersteund door twee recente meta-analyses. Daaruit blijkt dat coaching een significant positief effect heeft op prestaties, welzijn, persoonlijke ontwikkeling, leiderschap en het behalen van doelen (de Haan & Nilsson, 2023; Cannon-Bowers et al., 2023).

Bronnen

• Cannon-Bowers, J. A., Bowers, C. A., Carlson, C. E., Doherty, S. L., Evans, J., & Hall, J. (2023). Workplace coaching: A meta-analysis and recommendations for advancing the science of coaching.

• de Haan, E., & Nilsson, V. O. (2023). What Can We Know about the Effectiveness of Coaching? A Meta-Analysis Based Only on Randomized Controlled Trials. Academy of Management Learning & Education, 22(4).

• Dyrbye, L. N., Shanafelt, T. D., Gill, P. R., Satele, D. V., & West, C. P. (2019). Effect of a Professional Coaching Intervention on the Well-being and Distress of Physicians: A Pilot Randomized Clinical Trial.